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カレーと麻婆豆腐を食べたい汁
麻婆豆腐とカレーを食べたいという願望がこの１つのスープになりました。
材料：
玉ねぎ、ピーマン、豚肉コマ切れ(引きでも可)、・昆布(短冊の長さ)、・ウースターソー
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ヨーグルト飯
ご飯にかけても。サラダにかけても。カレーにかけても。美味い。合わないと思うでしょ？合
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材料：
ヨーグルト(小さいヨーグルト1個分)、えのき、ワカメ、納豆(何も入れない)、✳︎胡椒
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マスタードの洋風チキンサラダ
彩りが良く、さっぱり美味しく、お弁当にもってこいの簡単さ。鶏肉は脂肪分の少ない、胸肉
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材料：
鶏胸肉、ピーマン、切り干し大根、トマト、・マスタード、・オリーブオイル、・胡椒、・ゴ
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出汁かおる水菜のお汁
ひじきの旨味と、シーチキンの旨味がマッチするお汁。シャキッと水菜は食感のアクセントに
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材料：
・水菜、・乾燥ひじき、・シーチキン、・しょうが、・醤油、味噌、胡椒、すりごま、（献立
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