なるべく、安く、ヘルシーに献立を考えています。

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ライ麦を使ったサクサクチョコクッキー

余ったミロとライ麦粉使用で、サクサク歯ざわりの美味しいチョコクッキーが簡単に作れます ...
材料: ☆ライ麦粉、☆薄力粉、☆ミロ、☆きび糖、マーガリン、バニラエッセンス

簡単10分!豆腐キムチピザ

安い!簡単!ヘルシー!あと引くおいしさ!
材料: 木綿豆腐、キムチ、とろけるチーズ、韓国のり(刻みのり)、塩コショウ、ごま油

簡単10分!菜の花のペペロンチーノ

くせのある菜の花を美味しくたっぷり食べられる♫
材料: 菜の花、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩胡椒

簡単!焼肉のタレで作るチムタク風甘辛煮

ピリ辛だけど病みつきになる甘辛〜いチムタクです!どれも韓国食材店で簡単に手に入るもの ...
材料: 骨つき鶏のぶつ切り又は手羽元、タンミョン(韓国春雨)、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、唐辛 ...

簡単アジアの味♫鶏肉と春雨のフォー!!

一口でアジアの味)^o^( あっさりヘルシーなので、お酒の後や夜食にもぴったり♫
材料: お水、鳥モモ肉、長ネギ、生姜チューブ、お酒、ウェイパー、醤油、塩、ブラックペッパー、 ...

簡単!キャベツとシャケのクリームパスタ

キャベツとシャケの綺麗な色が春にぴったりです♫ クリームパスタなので、お子様にもオス ...
材料: パスタ、バター、小麦粉、スキムミルク、コンソメ、牛乳、キャベツ、玉ねぎ、シャケフレー ...

簡単5分!バナナのブルーチーズデザート

ブルーチーズ好きには堪らない(≧∇≦)クセのあるブルーチーズとバナナの相性が抜群!! ...
材料: バナナ、ブルーチーズ、はちみつ

簡単5分!釜揚げしらすのさっぱり冷奴

お父さんのお酒の充てにも、さっぱりしていて大好評!!毎日食べても飽きません笑
材料: 豆腐、釜揚げしらす、大葉、ポン酢

超簡単!ありもの野菜でポトフスープ

冷蔵庫掃除も兼ね、たっぷり作って美味しいスープになります\(^o^)/
材料: ウインナー、ズッキーニ、人参、じゃがいも、玉ねぎ、コンソメ、水、ローリエ、塩コショウ ...

簡単常備菜!胡瓜とワカメとツナの酢の物

夏にさっぱりして良いです(⌒▽⌒)冷蔵庫に入れて3日くらいは食べれます!
材料: 胡瓜、乾燥ワカメ、ツナ、★酢、★ごま油、★砂糖、★胡椒、★すりゴマ、塩