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超簡単！なのに絶品オイルしゃぶしゃぶ☆
暑い夏でもポン酢でさっぱり鍋！野菜を巻いて食べるからあつひやヘルシーでモリモリ食が進
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材料：
もやし、水菜、豚バラ薄切り、ポン酢、白だし、ごま油、冷凍うどん、刻み海苔、揚げ玉、刻
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豚こまで簡単！丸めてボール竜田揚げ♫
鶏の唐揚げを食べたいけど豚こましかない！でも、諦めないで！充分に代役を果たしてくれま
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材料：
豚こま、片栗粉、こいくち醤油、料理酒、チューブ生姜、チューブにんにく
鶏ムネ肉で！旨みたっぷり鶏チャーシュー☆
ムネ肉のあっさり風味を活かしてこってり味のチャーシューにすればちょうどいい感じのおか
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材料：
鶏ムネ肉、こいくち醤油、料理酒、砂糖、水、こいくち醤油、料理酒、ざらめ、白ネギの青い
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牛なのにさっぱり！牛モモ肉のタタキだから
最近、あんまりお店で牛タタキを出してくれるとこ少ないから、作ってまえ！てな感じで。
材料：
牛モモかたまり肉（和牛でグラム600円くらいのがベスト）、細ねぎ、ぽん酢 個人的に旭
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