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Becalm
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チキンと玉ねぎのトマトクリーム煮込み

トマトジュースで簡単、ヘルシーで美味しいですです(^_^) 玉ねぎ人参たっぷり♩
材料： 胸肉、玉ねぎ、にんじん、にんにく、唐辛子、トマトジュース、豆乳、ケチャップ、粉チーズ ...

チキンとキャベツの味噌煮込み

フライパンひとつで出来ます！お肉も柔らかくて美味しいです(^_^)
材料： もも肉、玉ねぎ、キャベツ、にんにく、＊しょうゆ、＊砂糖、＊味噌、＊酒、片栗粉

簡単 卵なし 炊飯器りんごケーキ

卵なし、HMなしで作れます！3歳の息子も大好きなおやつです(^_^)
材料： 薄力粉、牛乳、砂糖、ベーキングパウダー、りんご