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ハロウィンに☆紀ノ川柿のパンナコッタ
あえてミキサーやジューサーを使用せず、マッシャーで荒めに潰し、柿のとろとろ食感を残し
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材料：
紀ノ川柿、牛乳、メープルシロップ、ゼラチン、水、生クリーム、アーモンド
薬味たっぷりタレのスペアリブの塩麹焼き
グリルで焼くので、余分な脂が落ちてヘルシー、
薬味たっぷりでさっぱりいただけるスペア
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材料：
豚スペアリブ、塩麹、コショウ、おろししょうが、おろしニンニク、ネギ、しょうゆ、酒、ご
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ココナッツミルクプリン
ココナッツミルクをライトタイプ、牛乳を低脂肪乳、砂糖をパルスイートに変更することで、
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材料：
ココナッツミルク、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、水、お好みのフルーツ、マンゴー缶、ブルーベ
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