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豆腐とｸﾘｰﾑｺｰﾝと野菜のﾌﾜﾌﾜ焼き
野菜もたっぷりなのにほんとに美味しいです！子供も大人もど〜ぞ☆彡
材料：
揚げ豆腐(普通の豆腐でもいいです)、玉ねぎ、人参、ねぎ、えのき、シーチキン、ｸﾘｰﾑ
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たっぷりｷﾉｺのｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め
付け合わせに★お弁当に★ヘルシーで栄養満点です!!ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰの香りが食欲を
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材料：
好きなきのこ(今回はえりんぎ、しめじ)、ﾏｰｶﾞﾘﾝ(ﾊﾞﾀｰ)、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳ
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