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くろびーる
くろびーる のキッチン
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サラダチキンと豆もやしの和え物

自分のための覚書
材料： 豆もやし、サラダチキン、ごま油、ポン酢、桃屋の刻みニンニク、塩・胡椒、すりごま、もみ ...

覚書用・焼きかつ

とんかつ食べたいけど揚げ物したくない。、
材料： 豚生姜焼き用、ガーリックパウダー、塩、コショウ、パン粉（細）、小麦粉、卵

鶏肉トマトソース煮（覚書）

思いついたので覚書。
材料： 鶏胸肉、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草（冷凍）、トマトソース、スライスチーズ、ケチャップ ...

鶏胸揚げ焼ききのこあんかけ

美味しくできたので自分用に覚え書き
材料： 鶏胸肉、しめじ、長ネギ、塩麹、片栗粉、麺つゆ、水

ポップオーバー（覚書）

自分用に覚え書き
材料： 小麦粉（薄力粉）、牛乳、卵、サラダ油、塩

ブロッコリーと小エビの塩昆布パスタ

覚え書き用。 ひとりランチ。
材料： 冷凍ブロッコリー、冷凍小エビ、玉ねぎ、塩昆布、きざみにんにく、パスタ、オリーブオイル ...

大根とハムの挟みサラダ

簡単、美味しい。
材料： 大根（薄く輪切りにした物）、スライスハム、マヨネーズ

チキンライスを炊飯器早炊きコースで☆

覚え書き
材料： 米、水、玉ねぎ、鶏胸肉、★ケチャップ、★コンソメ、★サラダ油、★中濃ソース

菜飯

覚え書き。
材料： ご飯、豚ひき肉、大根の葉 （または小松菜 1把）、生姜のみじん切り、サラダ油、めんつ ...