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くるみ入りレバニラの赤ワイン煮
栄養満点のレバニラにくるみをプラスして食感を良くし、レバーが苦手な人にも食べやすくし
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材料：
鶏レバー、ニラ、くるみ、赤ワイン、しょうゆ、はちみつ、生姜うすぎり
優しい味わい☆夏野菜のとろみカレー♪
短時間で出来るカレー。激辛のカレーに飽きたら、どうぞ(^^)
材料：
鶏もも肉、長なす、オクラ、玉ねぎ、塩、カレー粉、コンソメキューブ、塩こしょう、にんに
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夏に食べたい♪さっぱり梅酢豚☆
作るのも食べるのもさっぱりと出来るものを♪お肉も火の通りが速い薄切りで☆
材料：
豚こま肉、玉ねぎ、人参、アスパラガス、なめこ、梅干し、酒、酢、砂糖、しょうゆ、塩こし
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具たくさん♪ロールキャベツ☆
恙むので形を気にせず、お肉と同じ分量のお野菜を入れてヘルシーに仕上げました☆
材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、とうもろこし、キャベツの葉、コンソメ(固形)、塩、こしょう、ナツ
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