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【糖質制限】肉厚ベ-コン王道カルボナ-ラ
糖質オフパスタです。今回は王道のカルボナーラを作りました！糖質オフ麺は、ソイコム社販
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材料：
ローカーボパスタ・極平麺、厚切りベーコン、生クリーム、卵黄、パルメザンチーズ(粉チー
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【糖質制限】タルタル！鯵フライサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。鯵フラ
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材料：
鯵フライ 40g、マヨネーズ、ピクルス（小）、ゆで卵、粒マスタード、トマトスライス、
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【糖質制限】タルタル！海老フライサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。フライ
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材料：
海老フライ 18g、マヨネーズ、ピクルス（小）、ゆで卵、粒マスタード、トマトスライス
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【糖質制限】絶品！たらこイカしそパスタ
糖質オフレシピ！たらこパスタは「たらこ＋バター」が一番あとひく味で絶対美味しいです。
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材料：
ソイコムローカーボパスタ、たらこ、イカ（刺身でOKなもの）、バター、しそ(千切り）、
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【糖質制限】ネバネバ納豆キムチ蕎麦
糖質高いと諦めがちな麺類。糖質を2.4gに抑えた「ローカーボ中華麺」のレシピです。夏
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材料：
ソイコム ロ-カ-ボ中華麺 中太麺、豚肉薄切り、納豆、めかぶ、キムチ、オクラ、卵黄、
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【糖質制限】ボリューム満点ヒレかつサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！揚げ物って意外と糖質低いんです
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材料：
ヒレカツ 30g、マヨネーズ、千切りキャベツ、粒マスタード、トマトスライス、大葉、糖
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【糖質制限】贅沢！ローストビーフサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。
材料：
マヨネーズ、糖質オフぽん酢、ローストビーフ(小）、玉ねぎ(スライス)、トマトスライス
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【糖質制限】鯖マヨ大葉サンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。今回は
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材料：
糖質ゼロパン ピュアゼロ40g、鯖缶（1切れ）、マヨネーズ、玉葱(みじん切り)、しょ
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【糖質制限】ふわふわ厚焼きたまごサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。流行り
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材料：
糖質ゼロパン ピュアゼロ40g、きゅうりスライス、マヨネーズ、マスタード、白だし、玉
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【糖質制限】王道！たまごサンド
糖質ゼロの大豆パン「ピュアゼロ」を使用したレシピです！朝食やお弁当に最適です。定番の
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材料：
糖質ゼロパン ピュアゼロ40g、マヨネーズ、たまご全卵、きゅうりスライス、ミニトマト
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