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みかるxxx
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鶏胸肉のチーズミートソースがけチキンカツ

蛋白鶏胸肉もがっつりおかずに。
材料： 鶏胸肉、塩胡椒、市販のミートソース、とろけるチーズ、パン粉、小麦粉、卵

鶏胸肉のやわらか唐揚げ

固い鶏胸肉もベーキングパウダーでやわらかに。
材料： 鶏胸肉、ベーキングパウダー、水、醤油、酒、塩、砂糖、にんにく(チューブ)、しょうが、 ...

鶏胸肉のハムチーズ巻き

あっさり鶏胸肉にチーズでこってり。
材料： 鶏胸肉、ロースハム（ベーコン可）、スライスチーズ、塩胡椒、小麦粉、卵、パン粉

ささみのヘルシー唐揚げ

甘みのあるポン酢ソースが食欲そそる！
材料： ささみ、片栗粉、砂糖、みりん、しょうゆ、ポン酢、酢（もっと酸味を出したい時）、料理酒

鶏胸肉の甘辛なごまダレ唐揚げ

お財布に優しい胸肉料理。
材料： 鶏胸肉、塩胡椒、小麦粉、砂糖、醤油、みりん、酒、ごま（黒白すり、どれでも）、七味（無 ...

サクサク美味しい豆腐カツ

ヘルシーな豆腐のカツ。
材料： 豆腐（絹ごし・木綿どちらでも）、パン粉、小麦粉、水溶き小麦粉、砂糖、みりん、味噌