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海老の蒸し春巻き
蒸したことでジューシーで、甘味が増すよ♪
材料: 小海老、枝豆、白み魚のすり身、ライスペーパー
パパッと朝食♪ホットドッグ
簡単だけれど、朝食にピッタリ♪後は、スクランブルエッグでも添えて・・・
材料: パン、ソーセージ、ピザソース
冷奴の葱ゴマたれ
葱をたっぷり入れてね♪
材料: 豆腐、葱、白ごま
ちくわと水菜のタラコ和え
定番のパスタソースで、ちくわとタラコを和えちゃったよ♪あっと言う間の1品
材料: ちくわ、ミズナ、生タラコのパスタソース
鶏のカレー煮込み
ヨーグルトにつけて柔らかくした鶏肉を、カレーで煮込んだよ♪
材料: 鶏肉、カボチャ、ピーマン、アスパラ
もやしのおかずサラダ
カリカリに炒ったベーコンとニンニク風味のパン粉が、淡白なもやしをグレードアップ♪
材料: もやし、ベーコン、パン粉
アボカドとトマトの豆腐サラダ
アボカドとトマトとお豆腐のバランスが良いよ♪
材料: アボカド、トマト、豆腐
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