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ささみとこしあぶらの塩昆布揚げ団子
こしあぶらの独特の香りが塩昆布の旨みと重なります。梅との相性も◎ 大人の和風チキンナ
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材料：
鶏ささみ、こしあぶら、塩・こしょう、塩昆布、バジル、片栗粉、サラダ油、梅干し、かつお
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お酢+プラス健康黒糖焼酎生姜焼き
生姜焼きがお酢でまろやかお肉もやわらか。気になる健康にちょこっと+プラス。黒糖焼酎（
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材料：
豚ロース、たまねぎ、ごま油、小麦粉、塩・コショウ、生姜すりおろし、三温糖、酢 （熟味
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豚肩ロースとろとろ☆トマトスープ
圧力鍋で簡単にホロホロになる豚肩ロース。仕上げにチーズをトッピングでコクUP♪野菜は
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材料：
豚肩ロース、新じゃがいも、新玉ねぎ、かぶ、水、トマト缶、白ワイン、ブイヨン、ウェイパ
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豚ばら野菜あんかけ
ささっと残りものでささっとおかず。冷蔵庫にあるものをスチームケースで作る簡単レンジ料
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材料：
豚ばらスライス、大根、人参、ねぎ、■紹興酒、■しょうゆ、■砂糖、■みりん、水溶き片栗
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