☆おから入りロールキャベツ☆
おからレシピ第二段は、ロールキャベツｖコンソメで煮ただけのシンプルないつものロールキ
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材料：
生おから、豚ひき肉、キャベツ、たまねぎ、卵、固形コンソメの素、湯、ベーコン、●塩、●
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Simple is best！ひじきご飯
切ってしまえばあとは炊くだけ！簡単なのに手が込んでるように見える！？ｗ美味しいひじき
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材料：
ひじき、にんじん、鶏肉、油揚げ、米、昆布(だし用）、しょうゆ、みりん、酒、塩
白菜と鮭のホワイトシチュー
寒い寒い日は真っ白なホワイトシチューｖ少しでもヘルシーに、肉じゃなくて鮭で。白菜も入
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材料：
ホワイトソース、白菜、鮭、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、●塩、●こしょう、●小麦粉
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