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痛風暦○○年の彼氏とハムスターと暮らしてます。
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ピーマンそぼろ
ご飯に‼︎ 豆腐にかけても美味しいです(⌒▽⌒) ダイエット中なのでおから粉混ぜご飯
...
材料: ピーマン、豚ひき肉、焼肉のたれ
キリのクリームチーズアイスコーヒー
チーズとコーヒーが相性良いという記事を見たのでチャレンジしてみました
材料: キリのクリームチーズ、生クリーム、アイスコーヒー、ガムシロップ
ノンフライヤーで焼きりんご
食べきれないりんごを♫
材料: りんご
きゅうりと大葉の冷奴
冷奴美味しくなってきましたよね♪
材料: 豆腐、きゅうり、大葉、かつおぶし、めんつゆ、ごま油
ノンフライヤーで焼き芋
思ったよりしっとり焼き上がりました ねっとりしたお芋が好きな方にオススメです
材料: サツマイモ
炊飯器でサラダチキン
適当に野菜を入れて炊けば、茹で汁でスープも簡単に作れます
材料: 鶏むね、水、お好きな野菜
鳥むねレンジ茹で
サラダチキンみたい♪
材料: 鶏むね肉
カブの甘酢梅干し和え
口休めやお酒のアテに♪ ダイエット中のおやつに♪
材料: カブ、梅干し柔らかいもの大きめ、大葉、寿司酢
ノンフライヤーで焼きナス
簡単に焼きナスができました 皮も簡単にむけますよ♪
材料: ナス
豆腐マヨネーズ
美味しくできたので覚え書きです
材料: 木綿豆腐、寿司酢、オリーブ油、練り梅、白味噌、胡椒、ブラックペッパー、塩
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