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ニトロトトロ
ニトロトトロ のキッチン
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たまには男が台所に立って、いつもと違う趣向で家族サービスが出来るといいですよね。 ...

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【男飯】毎日飲めるミネストローネ

毎日一人分だけ飲める健康スープ。
材料： 玉ねぎ、キャベツ、カボチャ、人参、コンソメスープの素、48種の濃い野菜、ホワイトペッ ...

【男飯】健康ベジスムージー（本格派）

ドレッシングの魔術。全然食べれる。
材料： 春菊、ほうれん草、ブロッコリースプラウト、パプリカ、セロリ、レタス、48種の濃い野菜 ...

【男飯】温野菜

調理なんか蒸す、それだけがいい。 じゃがいもが煮崩れしない！
材料： ジャガイモ、とうもろこし