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激ウマ♪ナスと鶏団子の揚げ煮
記念すべき初レシピ！なので大好きな料理を・・・。ナス好きの母がナス好きの家族に良く作
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材料：
ナス、鶏ひき肉、玉葱（または長葱1本）、卵、パン粉、牛乳、☆みりん、☆酒、☆しょうゆ
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野菜たっぷり♪ミートソース
これでもかというくらい入っている野菜がイイ味出してます。野菜嫌いな子どももペロリ♪た
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材料：
ひき肉、トマト水煮缶、☆にんじん、☆玉葱、☆セロリ、☆えのきだけ（シメジなど）、☆に
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黒胡椒とチーズのおからクッキー
毎回甘いクッキーでお腹一杯にするのは結構飽きちゃうんですよね・・・。そんな方はこちら
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材料：
☆乾燥おから、☆全粒粉、☆粉チーズ、☆ベーキングパウダー、☆クレイジーソルト、☆粗引
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超簡単！ざっくり☆ダイエットおからクッキー
泡立ても粉ふるいも必要なし！しかもおから含有量が高いにもかかわらずおいしいです☆ざっ
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材料：
★生おから(炒ったあとで)、★全粒粉、★ベーキングパウダー、☆溶かしバター、☆砂糖、
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