2011年1月に2862グラムの女児を無事出産しました。妊娠糖尿病を克服するため ...

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フライパンでおやき作ってみる?

ベーキングパウダーを使わない、ドライイーストも使わない、蒸し器も使わない、ないないレ ...
材料: 皮 : 中力粉、皮 : サラダ油、皮 : 沸騰したお湯

豚肉と野菜のせいろ蒸し、たっぷり。

豚肉と野菜(もやし、しめじ、アスパラガス、人参、水菜、ピーマン何でもOK)が余ってい ...
材料: 豚肉(モモうすぎりならなおヘルシー)、野菜(もやし、水菜、白菜、ピーマン、人参、アス ...

じゃがいもと粒マスタードだけ。

ゆでたジャガイモにマイユの種入りマスタード(粒マスタード)をまぜるだけ。すっぱめの味 ...
材料: ジャガイモ、粒マスタード、塩・コショウ

フライパンで金目鯛の煮付けが作れるよ。

脂ののった金目鯛はごちそう。フライパンひとつでカンタンに煮付けて、美味しく食べちゃお ...
材料: 金目鯛、★酒、★醤油、★みりん、★しょうが

玄米ごはんはお湯で炊けばいいんだよ。

吸水時間を長くとるのが難しく、土鍋もNO、圧力鍋もNO。行き着いたのはお湯で炊く玄米 ...
材料: 玄米ごはん、水

かぶの煮付けは、うす味でね。

粗食本のレシピから作成した、薄味のやさしいかぶの煮付けです。
材料: かぶ、★だし汁、★醤油、★塩、★みりん、片栗粉(煮汁にとろみをつけたいとき)