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さなちん
さなちん のキッチン
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ベジ歴9年です。素朴で美味しい料理を目指しています。Ｏ型なので？分量などは計った ...

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ツナマヨ味の冷製ゴーヤちゃんぷる

簡単です。たまご抜きです
材料： ごーや、豆腐、ツナ缶（ノンオイル）、マヨネーズ、炒りゴマ、ハーブ岩塩

ゴーヤとテンペの炒めもの

にがーい．．．もう一杯．．．
材料： ゴーヤ、テンペ、木綿豆腐、酒、オリゴ糖