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ニンニクチューブで簡単ガーリックトースト
ビールに！ワインに！！子供のおやつに＼(^o^)／ 安いフランスパンで十分です。
材料：
にんにくチューブ、バター(マーガリン)、マヨネーズ、塩コショウ（香草塩でも）、パセリ
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お好み焼き風 豆腐のピカタ
ボリュームたっぷりお１人様ランチに！おかずにするなら、２～３人前位だと思います。
材料：
木綿豆腐、卵、ピザ用チーズ、キャベツ、お好み焼きソース、マヨネーズ、小麦粉・塩・油、
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ダイエット！糸こんでケチャップライス
チキンを入れてチキンライス♪卵でまいてオムライス♪(*^。^*)
材料：
ご飯、糸こんにゃく、もやし、ピーマン、人参、たまねぎ、キノコ（シメジとかシャンピニオ
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ダイエット！糸こんにゃくの冷やし中華風
中華麺の代わりに糸こんにゃくで！
トッピングはお好みでどうぞ(^^)/
材料：
糸こんにゃく、かいわれ大根、プチトマト、半熟煮卵、冷やし中華のたれ、醤油、中華スープ
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