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簡単 ☆ひき肉となすのそぼろ☆
2011.8.26・2013.5.15 2度目の話題入り感謝♪ご飯・うどん、以外に何
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材料：
豚ひき肉（合びきでも鶏でも可）、なす、砂糖、醤油、しょうが・にんにく（チューブ）
こうやパワーでヘルシーバーグ♪
こうや豆腐は今まで刷って使っていましたが『ダイエットこうや』なるものが♪早速我が家の
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材料：
ダイエットこうや、人参（1本）、玉子（2個）、合い挽きミンチ、☆ピーマン（大2個）、
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フライパン1つでマロニー野菜炒め♪
マロニーを野菜の水分で茹で炒めにしました♪簡単ヘルシーとっても美味しいです♪
材料：
マロニー、人参、白菜、舞茸（きのこ何でも）、中華味の素、オイスターソース、醤油、酒、
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めちゃうまっ ☆ずりと三つ葉の塩炒め☆
ずりも三つ葉も大好き♪飲みすぎ注意です☆
もちろん子ども達にも♪レモンで爽やかに☆ス
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材料：
ずり（処理済)、長ネギ、三つ葉、油、にんにく・しょうが（チューブでも)、酒、鶏がらス
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たっぷり三つ葉♪豚山芋の甘辛いため☆
2012.3.21ピックアップに♪
甘辛といっても辛くはないです♪お子さんでも食べれ
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材料：
豚肉（今回はこま切れ肉）、山芋、三つ葉、みりん、濃い口しょうゆ
