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みんなが知ってる？セロリサラダ
いかくん（イカ燻製）とセロリだけのサラダ。ポリ袋でもみこむだけの簡単レシピ♡なのにあ
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材料：
セロリ、いか燻製(ソフトタイプ)、赤ピーマン（あれば）、フレンチドレッシング、ブラッ
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フライパンで簡単☆サバの洋風味噌煮
たまには変わった味噌煮はいかが？焼いてから煮るから簡単ですよ～♪2012/9/12、
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材料：
さば(半身)、生姜、◎砂糖、◎みりん、◎醤油、◎酒、◎味噌、◎トマトケチャップ、◎水
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野菜だけでナポリタン!?
ささっとできるｹﾁｬｯﾌﾟ味の1品。冷めてもいいのでお弁当にもGOOD。2012/8
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材料：
玉ねぎ、人参、ピーマン、ホールコーン、油、◇ケチャップ、◇中濃ソース、◇砂糖、◇牛乳
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エコで簡単♪スイカの皮の炒め物✿
スイカを食べた後の皮をそのまま捨てるなんてもったいない！簡単に炒めちゃいましょ♪
材料：
スイカの皮、ゴマ油、料理酒、◎和風だしの素、◎みりん、◎醤油、ごま、一味唐辛子（鷹の
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