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田中リコ
のキッチン
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北海道の田舎に住む保育士です⭐ 子供の頃から食いしん坊。食べることがダイスキ♥
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北海道の田舎に住む保育士です⭐
子供の頃から食いしん坊。
食べることがダイスキ♥
ジュニア野菜ソムリエの資格を持ってます♪
道産子ですが、沖縄も大好きです~(*´∀`)
料理の写真が上手く撮れないので修行中です
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白菜(キャベツ)とさば缶(味噌)の炒め煮
田中家定番の御飯の友です★白菜大量消費にも。少ない材料でササッとできますよ〜♪次の日
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材料: 白菜(又はキャベツ)、さば缶(味噌味)、ごま油、みりん、砂糖、醤油、一味唐辛子
千切り!モロッコいんげん(ささぎ)の炒め
切り方でこんなに食感が変わって美味しく、食べやすくなるなんて!! モリモリと量行け
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材料: いんげん(平たいもの)、塩胡椒、旨味調味料
ドライマンゴーとチアシード入りヨーグルト
ドライフルーツとチアシードがヨーグルトのホエーを吸ってプルプルに☆ヨーグルトも濃厚
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材料: ヨーグルト、ドライマンゴー、チアシード
万能調味料★長ネギのペースト
これは万能調味料!ご飯のお供はもちろん、汁物にちょい足しするとコクが出ます♪
材料: 長ネギ、ごま油、塩、鰹節
1人ごはんに☆バター醤油しらすごはん
道産子馴染みの味にプラス!
材料: 御飯、バター(又はマーガリン)、醤油、しらす、焼きのり
Wカルシウム!大根葉(カブ葉)とじゃこ
ごま油との相性抜群! 大根の葉とジャコのWカルシウムで栄養も満点。大根、捨てるトコな
...
材料: 大根の葉、ちりめんじゃこ、鰹節、白ゴマ、ごま油、塩
和菓子入りアイス
クッキー入りアイスクリームがあるなら、和菓子入りがあってもいいじゃない♪
材料: バニラアイス、お好きなおまんじゅう系和菓子
みかん消費にも★生みかん氷サワー
みかんがあるなら是非ともお試しあれ!飲み過ぎ注意です♪笑
材料: みかん、焼酎、炭酸
めかぶとオクラのネバネバ冷やしタヌキそば
ネバネバつるつる〜♪♪
材料: 蕎麦、オクラ、ネギ(白い部分)、みょうが、めかぶ、あげ玉、白ゴマ、めんつゆ
アボカドとトマトとさくらんぼのサラダ
夏サラダ!さくらんぼを入れてお洒落なサラダに変身★
材料: アボカド、ミニトマト、さくらんぼ、★オリーブ油、★レモン汁、★塩(美味しい物)、★黒
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