新潟県出身・新潟県住みの社会人です。好きのもの→甘いもの(特にチョコレート!)の ...

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マクロビ風米粉のココアクッキー

無性に食べたくなるソフトなクッキー。 混ぜるだけなので簡単に、ささっとできます。
材料: ●米粉、●純ココア、●ベーキングパウダー、●きび砂糖、植物油、豆乳

一升炊き炊飯器で!チーズケーキ

シュワッと軽めのチーズケーキです。
材料: クリームチーズ、砂糖、卵黄、薄力粉、生クリーム、レモン汁、無塩バター、●卵白、●砂糖 ...

バナナプルーンスムージー

材料3つだけの、朝食にもおやつにもいける?スムージー。
材料: バナナ、プルーン、豆乳

自家製マクロビホットケーキミックス

袋でシャカシャカ混ぜるだけ♪ミネラルたっぷりのホットケーキミックスです。 2013/ ...
材料: 甜菜糖、塩、片栗粉、ベーキングパウダー(アルミニウムフリー)、全粒粉

ひとりランチにふわふわご飯の卵かけご飯

卵の卵白だけを先に混ぜてふわふわに。 簡単なひと手間でいつもと違う卵かけご飯♪
材料: ご飯、卵、醤油、味の素、ごま油、ごま

ピーナッツバターとブルーベリーのサンド

ピーナッツバターのまろやかさとブルーベリージャムの甘酸っぱさがとても合います!
材料: 食パン、ピーナッツバター(無糖)、ブルーベリージャム

しっとり♡バナナマフィン

とても簡単なバナナのマフィンです♪ アレルギーっ子でも食べられます 2016.3. ...
材料: ○薄力粉、○ベーキングパウダー、○塩、☆バナナ(完熟)、☆サラダオイル、☆メープルシ ...

夏の水分補給と熱中症に♪スポーツドリンク

アクエリアスやポカリスエットよりもシンプルな材料で爽やかなスポーツドリンクです。 運 ...
材料: 天然水または純水、塩、レモン、はちみつ

ふわふわしゅわわん♪ヨーグルトムース

卵白で空気を含んでいるから本当にしゅわしゅわ! 生クリーム不使用のヘルシーなムースで ...
材料: プレーンヨーグルト(無糖)、はちみつ、卵白、砂糖、粉ゼラチン、お湯

優しい味の卵スープ

兄においしいと褒められたスープです。風邪をひいた時や、食欲がない時にどうぞ。
材料: 水、粉末和風だし、塩、乾燥わかめ、卵