趣味はお料理と筋トレです。以前はキャラ弁作りにハマりましたが、今はマッスル料理に ...

アーカイブ

1/2 ページ

ちいかわ 大根おろし キャラ弁

小さくて可哀想なやつ。 大根おろしで作ってみました。
材料: 大根おろし、納豆、海苔、マヨネーズ、ケチャップ

ハチワレ 大根おろし キャラ弁

ちいかわの大根おろしアートです。
材料: 鮭、大根おろし、大根、海苔、ケチャップ

まるでパステル★ピスタチオとろりんプリン

ピスタチオが大好き。とろとろのプリンのレシピです。
材料: 卵、ピスタチオペースト、牛乳、生クリーム、バニラエッセンス

マッスル生キャラメル

プロテインを使った簡単スイーツ
材料: プロテイン、ラカント、オオバコ、塩、ココナッツオイル、水

ザクザクプロテインクッキー

プロテインとオートミールを使ったザクザククッキーです。
材料: オートミール、プロテイン、オリーブオイル、卵、アーモンド、水、ドライいちじく

あさりの砂抜き 裏ワザ ふっくら

劇的にあさりの旨味がアップする方法。
材料: あさり、ハチミツ、水、塩

チーズフォンデュ & バーニャカウダー

どちらも具材が似ているので二色鍋の有効活用。ホットプレートでも! リッチな特別ディナ ...
材料: チーズフォンデュのチーズ、ソーセージ、じゃがいも、黄色、赤色パプリカ それぞれ、人参 ...

イカスミパエリア レトルトソース利用

イカスミソースでお手軽本格パエリア!ニトスキ活用レシピです^_^
材料: 米、水、コンソメ、落合シェフイカスミソース 一人分、オリーブオイル、にんにくチューブ ...

ローストビーフ サンドイッチ 沼サン風

キャベツとお肉たっぷりインスタ映えするサンドイッチです。
材料: 食パン 8枚切り、お好きなチーズ、ローストビーフ、キャベツ、アーモンド、玉ねぎ、マヨ ...

焼売 ナイトメア ハロウィン キャラ弁

ハロウィンの季節に!ナイトメアの焼売です(^.^)
材料: のり、マヨネーズ、ごま