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ｼｬｷｼｬｷもやしのﾏﾖｻﾗﾀﾞ
簡単に出来て、歯ごたえの良いｼｬｷｼｬｷのもやしがたっぷり食べられます。
材料：
もやし、きゅうり、ﾊﾑ、ﾄﾏﾄ(写真はﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ)、◎白ごま、◎ﾏﾖﾈｰｽﾞ、◎
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＊ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め和風あんかけ＊
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めを、ﾋﾟｰﾏﾝたっぷりの和風あんでいただきます。
彩もよくご飯と合
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材料：
ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(赤･黄･ｵﾚﾝｼﾞ)、＊合挽き肉、＊玉ねぎ、＊ﾊﾟﾝ粉、＊
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アジの野菜甘酢炒め
甘酢がよく絡み、たっぷりの野菜で少ない魚でもﾎﾞﾘｭｰﾑｱｯﾌﾟするのでおかずとして
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材料：
アジ、パプリカ(赤・黄)、ピーマン、玉ねぎ、塩こしょう、片栗粉、＊水、＊ケチャップ・
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＊鯛のｿﾃｰ たっぷり野菜とともに＊
ｻｯﾊﾟﾘ酸味のあるｿｰｽですが、しょうゆﾍﾞｰｽなので、野菜とともにたっぷり食べら
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材料：
鯛、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(赤･ｵﾚﾝｼﾞ･黄色)、にんじん、きゅうり、小麦粉、＊白ﾜｲﾝまた
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