簡単&ヘルシーメニューの提案をしてます!

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超簡単!油揚げとピーマンの塩炒め

COOKPADニュースに掲載されました。ありがとうございます! 簡単にお手軽で冷めて ...
材料: 油揚げ、ピーマン、塩

簡単幼児食!カラフル大根餅!

混ぜて焼くだけ!ふんわりモチモチ!
材料: 大根、冷凍ブロッコリー、ミックスベジタブル、黒ごま、片栗粉

もっちり!おからブルーベリーベーグル!

ブルーベリーベーグル大好き!自分好みのヘルシーなベーグルを作ってみました(*´∀`)
材料: ★強力粉、★米粉、★生おから、★砂糖、★塩、★水、★ドライブルーベリー、ドライイース ...

子供にも安心!簡単ブリの照り焼き

お魚なかなか食べてくれない1歳9ヶ月の娘もパクパクです!酒、みりん不使用で小さなお子 ...
材料: ブリ切り身、塩、だし汁、醤油、蜂蜜、小麦粉

甘さ控えめ 簡単!黒ごまきな粉クッキー

子供のおやつに甘さ控えめ、簡単クッキーです!
材料: ホットケーキミックス、きび砂糖、きな粉、すりごま(黒)、牛乳、無塩バター

豆腐ハンバーグ

大人も子供も一緒にご飯。
材料: ひき肉、木綿豆腐、人参、パン粉、塩、水、油

かぼちゃとほうれん草のサラダ

大人も子供も一緒にご飯(о´∀`о)ノ
材料: かぼちゃ、ほうれん草、★プレーンヨーグルト、★塩、★オリーブ油

超簡単!ディップソース!

混ぜるだけの簡単ソースだけど、野菜にもお肉にも合いますよ~!
材料: マヨネーズ、ケチャップ、オイスターソース

ふすま粉100%シナモンクッキー

食物繊維たっぷりのヘルシークッキーです!甘さ控えめ。子供から大人まで美味しく小腹を満 ...
材料: ふすま粉、きび砂糖、シナモンパウダー、ハチミツ、グレープシードオイル、水

粉無し!胡桃クランベリーのおからクッキー

生おから使用のサクサククッキーです。小麦粉、卵、牛乳不使用でアレルギーっ子のおやつに ...
材料: 生おから、アーモンドプードル、胡桃、ドライクランベリー、グレープシードオイル、ハチミ ...