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なとな
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簡単ツナポテ

レンジを使えば短時間かつ簡単です♪
材料： じゃがいも、シーチキン、しょうゆ、塩コショウ、粗びき黒コショウ

うまうま豚バラと大根の煮物

なんと言っても低光熱費！煮込まなくても味が染みてますよ^^
材料： 豚バラブロック、大根、酒、*しょうゆ、*みりん