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簡単！節約！おつまみにも！揚げ出し豆腐♪
ダシが効いてて美味しい揚げだし豆腐です♪
うちでは簡単なので晩ご飯だけじゃなく、一品
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材料：
木綿豆腐、お好みのキノコ(私はエリンギ)、お好みの野菜(私は小松菜)、めんつゆ、水、
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レンジで簡単！タルタルとチキン南蛮
タルタルソースがレンジで3分♪チキン南蛮も揚げないのでササミでヘルシー、簡単、サンド
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材料：
卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウ、昆布酢(極)、あればパセリ、ササミ、小麦粉、めん
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簡単！お弁当、朝ご飯に♪なすの煮浸し♪
簡単で作り置きしているので、朝ご飯やお弁当に一品足りないとき活躍できます♪夜はおつま
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材料：
ナス、ピーマン、めんつゆ、昆布酢(極)、生姜ﾁｭ-ﾌﾞ、水
簡単！作り置き、お弁当に♪鮭の南蛮漬け
袋に漬けておくだけ♪おつまみやお弁当など一品足りないときに助かります♪栄養満点です(
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材料：
鮭、なす、ピーマン、れんこん、片栗粉、めんつゆ、昆布酢(極)、酒
簡単！ランチや夜食に♪あんかけ焼きそば！
簡単本格美味しいあんかけ焼きそば(*^^*)白菜や人参など余った野菜でできちゃう♪ラ
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材料：
焼きそば麺、豚肉、好きな野菜、カニカマ、片栗粉、醤油、砂糖、酒、ごま油、みりん、オイ
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簡単！お弁当やランチに♪酢鶏♪
ダシがきいててハマります(*^^*)簡単で子供にも旦那にもお人気です♪お弁当にもおす
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材料：
鶏胸肉、ピーマン、細切りタケノコ、昆布酢(極)、ケチャップ、醤油、砂糖、片栗粉
簡単！さんまの蒲焼缶とチーズのおにぎらず
朝ご飯やお弁当に簡単すぎなのに美味しいからおすすめです(*^^*)うちでは旦那も子供
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材料：
ご飯、のり、さんまの蒲焼缶、スライスチーズ、サランラップ
簡単！ストウブ鍋で野菜ほくほく豚汁♪
ストウブ鍋で作ると野菜がほくほくになるので美味しい(*^^*)♪朝ご飯や和食のお供に
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材料：
豚肉 こまぎれ、好きな野菜、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブ、★和風ダシ、★味
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簡単！赤魚のさっぱり煮付け♪
お酢でさっぱりと煮たほっこり煮付けです♪かれいなど白身魚にオススメです♪フライパンで
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材料：
赤魚、マイタケ、長ネギの青いところ、★醤油、★酒、★みりん、★昆布酢(極)、★生姜チ
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