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⁑簡単&時短⁑ほうれん草とツナの和え物
あうの！？合うのですよ！すりおろした生姜が！生姜がいいアクセントになって、ご飯が進み
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材料：
ほうれん草、めんつゆ（濃縮タイプなら水と合わせて）、生姜（擦りおろし）、ツナ缶
贅沢に！たけのこと牛肉の甘辛炒め
筍を乱切りにすることによって筍の食感と薫りと味を贅沢に堪能できちゃう！牛肉の旨味も吸
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材料：
筍、牛肉（薄切り）、□醤油、□お酒、□みりん、□かんずり（豆板醤でも可）、□砂糖
⁑お弁当に最適⁑ご飯が進む甘辛ベビー帆立
甘辛い味付けでとりかくご飯がすすみます！米油をごま油に替えても美味しいですよ。お弁当
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材料：
帆立、片栗粉、□醤油、□みりん、□砂糖、□お酒、煎り胡麻、米油
根菜と牛肉のうま煮
身体を中から温める根菜をパクパク食べよう❗甘辛いので食べやすい❗牛肉も入っているので
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材料：
蓮根、ごぼう、牛肉、醤油、みりん、お酒、砂糖、濃口醤油（なくてもOK）、水、油
