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ホットクック★ひよこ豆のサラダ
野菜とタンパク質が簡単にしっかりとれます^^蒸し豆だと豆の旨みと栄養が逃げないのも嬉
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材料:
ひよこ豆(乾燥)、レタス、★オリーブオイル、★レモン汁、★塩、★胡椒
ホットクック★人参のココナッツ和え
人参を蒸すととても甘くなり、沢山食べられます^^粗挽きのココナッツを加えて、甘いおか
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材料:
人参、★バター、★砂糖、★ココナッツファイン(ココナッツフレーク)、★塩
ホットクック★野菜の和風蒸し煮 ブレイズ
オリーブオイルと塩のブレイズもよいですが、和もいけます!蒸し煮で素材の旨みや栄養をキ
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材料:
パプリカ、長ねぎ、舞茸、エリンギ、★その他、お好みの野菜、厚揚げ、ごま油、塩、醤油
ホットクック★鶏もも肉の鶏ハム
ほぼほったらかしでしっとり仕上がります!サラダなどアレンジもきき便利!コンビニのサラ
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材料:
鶏もも肉(鶏胸肉でも可)、クレイジーソルト(塩でも可)、ローズマリー、セージなど(あ
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