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うまうま♪野菜と牛肉の炒めもの
生姜のアクセントがサイコー♪
お箸が止まらな～い!!
たれのレシピは簡単♪1.2.3
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材料：
牛肉(切り落とし)、キャベツ、ピーマン、人参、ごま油(炒め用)、薄口しょうゆ、みりん
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キャベツとハムのシンプルサラダ☆しそ風味
全部で402kcalです。
さっぱりしたサラダが食べたいときにお勧めです。
しその量
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材料：
キャベツ、スライスチーズ、パストラミハム、しそ、水、塩コショウ、薄口醤油、卵、塩・砂
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ほうれん草と白菜のシチュー風クリーム煮
全部で417kcalです。
ちりめんが入っているので、カルシウムも摂れます。醤油で味
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材料：
ほうれん草、白菜、ちりめん、牛乳、バター、小麦粉、薄口醤油
ごぼうとにんじんでソフトふりかけ★醤油味
ご飯にとっても合う少し濃いめのふりかけです。混ぜご飯にすると美味しいです。
材料：
ごぼう、にんじん、糸こんにゃく、かつお節、★薄口しょうゆ、★濃口しょうゆ、★料理酒、
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トマトと卵の★ちょこっと和風炒め
ちょこっとしょうゆを入れて和風に…。ほんのり生クリームの風味がします。
アスパラガス
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材料：
トマト、オリーブオイル、★卵、★アスパラガス、★生クリーム、★しょうゆ、★塩コショウ
