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ヘルシー カレー粉で作る本格カレー
高カロリー・高塩分なルゥは使わず☠
お気に入りのカレー粉
「インディアン」で
美味ス
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材料：
とり胸肉、ピーマン、ナス、レンコン、玉ねぎ、にんじん、トマト、★塩麹、★グレープシー
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不眠・血圧にイイ かいわれ大根のサラダ
血圧を安定させるかいわれ大根…
辛味がアクセントの美味しい
健康サラダヽ(・∀・)人
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材料：
サニーレタス、かいわれ大根、トマト、★レモン、★ハイミー、★やさしお、★ブラックペッ
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ヘルシー 塩麹豚の柚子胡椒蒸 LëKUë
低カロリー＆低コレステロールでも
柚子の香りで美味しく頂けます(´˘` )♡"
豆も
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用ロース)、豆もやし、ピーマン、しいたけ、★塩麹、★柚子胡椒
コンビーフポテトのオープンサンド
超カンタン!!!おイモ好きの女子達は絶対ハマるッ(>ω<｡`)ﾉ彡☆
材料：
バケット、マッシュポテトの素、コンビーフ、牛乳、★クレイジーソルト、★ブラックペッパ
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