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めかぶと長いものねばシャキあえ
いつものタレもいいけれど…梅干しいりで、体にやさしいめかぶの食べ方です(^^)
材料:
めかぶ、長いも、●梅干し(細かくたたく)、●酢・醤油、●みりん、かつお節、小葱(小口
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真面目母さんのひじき煮
カルシウム、鉄分、食物繊維たっぷり!良いことづくめのひじきを食べましょう♪
材料:
乾燥ひじき、人参、干し椎茸、竹輪、油揚げ、胡麻油・サラダ油、●だし汁、●椎茸の戻し汁
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