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たっぷり白菜と春雨のスープ＊ダイエット＊
2012／11／10話題入りありがとう♪
たっぷり白菜の塩味スープ♪(^^)
春雨で
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材料：
白菜、ちくわ、春雨、＊水、＊中華だし、＊塩、＊こしょう、☆お酢、☆ごま油、刻みしょう
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野菜たっぷりポタージュスープ＊チーズ味＊
じゃがいもポタージュにたっぷり野菜
あったか～～ぁ(*^_^*)
材料：
＊豚ロース薄切り、＊白菜、＊エリンギ、＊白ネギ、＊人参、＊椎茸、＊水、●牛乳、●バタ
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とろふぁたまごと豆腐のダイエットスープ♪
お1人様184kcal
塩味の中華スープ
しょうがの香りがたまりません。
豆腐は絹
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材料：
豆腐(絹)、かに風味かまぼこ、□玉子、□片栗粉、□水、＊中華だし、＊塩、＊しょうが(
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レンジで簡単かぼちゃスープ(*^^*)♪
濃厚かぼちゃスープ。
皮むき不要でお手軽に美味しくできます。
お試しください。
材料：
かぼちゃ、玉ねぎスライス、バター(マーガリン可)、*お湯、*マギーブイヨン、*ローリ
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おくらとしょうがのさっぱりスープ♪
エアコンで冷えたからだを
温めましょう♪(^^)
ご飯を入れたらクッパ♪
材料：
水、中華だし、塩、みりん、酒、おくら、千切りきくらげ、☆生わかめ、☆千切りしょうが、
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ふぁんふぁんかき玉スープ♪冷やしスープ♪
ふぁんふぁんふぁん
やわらか滑らかシルクのような
かき玉スープ♪(^^)
冷蔵庫で
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材料：
☆もやし、☆ネギ、☆酢、☆ごま油、＊たまご、＊片栗粉、＊水
