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パパっと鶏むねの味噌照りマヨポパイ（笑）
今回は、身体に良い緑黄色野菜のほうれん草ポパイを使ってますが、他にキャベツ、ピーマン
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材料：
鶏胸肉、ほうれん草、片栗粉、お酒、めんつゆ、ごま油、塩コショウ、☆水かお酒、〇みそ、
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簡単☆厚揚げ肉巻きボリューミーにっ
甘辛いタレが絡んで、厚揚げがボリューミーなメインメニューになりますよぉ
最後に一味唐
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材料：
厚揚げ、豚肉、塩コショウ、ゴマ油、〇砂糖、〇酒、〇みりん、〇ショウガ、〇しょうゆ、〇
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