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白滝で生ハムとアスパラののカルボナーラ
しらたきで糖質オフのカルボナーラに！アスパラと桜エビで彩りもよし（＾Ｏ＾）
材料：
しらたき、玉ねぎ、アスパラガス、A 生クリーム、A パルメザンチーズ、A 卵黄、生ハ
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しらたきで糖質オフのパッタイ
モリモリ食べてもローカロリーで安心です（＾Ｏ＾）
豚肉の変わりに海老など入れても美味
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材料：
しらたき、豚ロース薄切り肉、にら、干しエビ、もやし、卵、サラダ油、A スウィートチリ
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