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ゴボウ★炊き込み御飯
ゴボウを使って炊き込みご飯を作ってみませんか?食べ応えがあり、満腹感を感じやすいので
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材料：
お米、乾燥ごぼう(生のごぼう)、人参の千切り、鶏胸肉、醤油、みりん、ダシ醤油、しょう
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炊飯器★全粒粉ごまパン
全粒粉だけを使ってぎっしりめのパンが炊飯器で出来ましたぁ！！！
油、卵、牛乳も使わな
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材料：
全粒粉、炭酸水（または水）、砂糖（パルスイート）、塩、ドライイースト、ごま
