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便秘妊婦さん&体重管理に♪夜はヨーグルト
妊娠8ヶ月で12kg太り、先生にお叱りを頂いたので…ダイエット(体重管理)&便秘解消
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材料:
ヨーグルト、完熟バナナ(小)、グラノーラ、はちみつ(お好みで)
ふわふわ♪簡単優しい鳥挽肉の親子丼☆
ふわふわ〜♪な美味しくて優しい親子丼です!※写真変更しました
材料:
鳥挽肉、玉ねぎ、水菜or三つ葉(あれば)、ちくわorかまぼこ(あれば)、☆卵、☆生ク
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便秘ママ&授乳期ダイエットに♪納豆丼
妊娠期13キロ太りました。
なので、産後ダイエットや便秘に♪
今現在産後1カ月で−8
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材料:
ご飯、豆腐、納豆(タレ無し)、卵黄、ブロッコリースプラウト、わさび醤油、かつお節、ネ
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