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冷蔵庫掃除に♪チキンと野菜のトマトスープ
圧力鍋で簡単♥我が家では冷蔵庫の大掃除に大活躍！
ノンオイルであっさりヘルシー♪
で
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材料：
鶏もも肉、にんにく(みじん切り)、ローリエ、玉ねぎ、人参（皮ごとでも可）、大根（皮ご
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ホッコリ♥さつまいもの豆乳シチュー
さつま芋の優しい甘さが、豆乳とよくあいます♪ ちょっとの味噌とニンニク、バターでコク
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材料：
★さつま芋、★人参(中)、★玉ねぎ(中)、★豚小間肉(鶏肉でも)、★水、★にんにく(
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