1/9 ページ
次へ»
ダイエット中にも＊豆腐マフィン
お豆腐を入れたしっとりマフィン。ブルーベリージャムも入って、全然豆腐の味はしません！
材料：
☆絹ごし豆腐、☆卵、☆はちみつ、☆サラダ油、☆プレーンヨーグルト、＊小麦粉、＊ベーキ
...
ダイエットおやつ＊バナナとコーヒーのビスコッティ
甘いバナナ＆ほろにがコーヒーのビスコッティ。よく噛んで食べましょう！
材料：
バナナ、＊全粒粉（薄力粉でも）、＊ベーキングパウダー、＊インスタントコーヒー、黒糖（
...
ダイエットおやつ＊バナナとココナッツのビスコッティ
ココナッツのざくざく感がたまらない♪ほんのりバナナ味・・・。
材料：
バナナ、＊全粒粉（薄力粉でも）、＊ベーキングパウダー、＊ココナッツファイン、＊ココナ
...
ヘルシー＊きなこのマフィン
お米の粉を使って、ヘルシーなマフィンを作りました。きなこと豆乳で、和風味。甘さも控え
...
材料：
＊リ・ファリーヌ（米粉）、＊コーンスターチ、＊ベーキングパウダー、＊きなこ、卵、サラ
...
ヘルシー＊スイートポテトタルト
タルトといっても、粉はほとんど使っていません。カスタードを挟んでトッピングにもさつま
...
材料：
さつまいも、豆乳（牛乳でも）、さつまいも、バター、卵白、卵黄、豆乳（牛乳でも）、メー
...
バターなし＊コーンフレーク・クッキー
コーンフレークとコーヒー入りのカリカリ、ざくざくしたクッキー。簡単なので、ささっと作
...
材料：
コーンフレーク、＊小麦粉、＊ベーキングパウダー、＊インスタントコーヒー、卵、きび砂糖
...
ヘルシーおかず＊おからで白身魚のパン粉焼き（風）
炒ったおからをパン粉のかわりに使ってしまう、大胆おからレシピ第二弾。おからなんて分か
...
材料：
白身魚、塩・こしょう、白ワイン、おから、ドライパセリ（またはドライバジル）、粉チーズ
...
ダイエットおやつ＊ココナッツミルクプリン
ゼラチンを使って簡単に。牛乳じゃなくてヨーグルトでさっぱり美味です♪
材料：
粉ゼラチン、水、ココナッツミルク、プレーンヨーグルト、はちみつ、ローストココナッツ
