キャロット☆ポタージュスープ
たっぷり野菜を簡単に摂れるスープです。βカロチンたっぷり！お子様のお食事にも♪
材料：
バター、にんにく、玉ねぎ、セロリ、人参、じゃがいも、ブイヨンスープ、ドライオレガノ、
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真鯛のポワレ ディルのグリーンソース
ディルが魚の臭みを消し、サワークリームの酸味がサッパリとした味に仕上げます！
材料：
真鯛、バター、サワークリーム、フレッシュパセリ、フレッシュディル、ニンニク、はちみつ
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ﾁｷﾝとほうれん草のｸﾞﾗﾀﾝ
キャンベルスープのクリームマッシュルームを使った簡単グラタンです。
材料：
鶏むね肉、ほうれん草、ﾍﾟﾝﾈ(硬めにゆでておく）、ｷｬﾝﾍﾞﾙ・ｸﾘｰﾑﾏｯｼｭﾙ
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クラブハウスサンドイッチ☆
Costcoのお惣菜ｺｰﾅｰにある｢鶏の丸焼き｣を使ったサンドイッチです。ランチにぴ
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材料：
食パン、チキン、ベーコン、レタス、トマト（ｽﾗｲｽ）、スライスチーズ、マヨネーズ、ブ
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Christmas Wife Saver
『クリスマスの主婦のお助けマン』という意味で、朝食と昼食の両方を兼ねた食事です。前の
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材料：
食パン（耳なし・8枚切り）、ハム、チェダースライス、バター、コーンフレーク（プレーン
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パプリカとレモンのトマトソースパスタ
野菜だけで作る本格パスタ。ダイエットにもいいのでは？冷めても美味しいです！
材料：
オリーブオイル、にんにく、パプリカ赤・黄、トマト缶、ドライバジル、ドライオレガノ、ビ
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生ハムのトマトクリームパスタ
生ハムの塩気と、トマトクリームが食欲をそそる逸品です！我が家の定番パスタ。
材料：
生ハム、トマト、生クリーム、にんにく、ドライバジル、ドライオレガノ、ブラックペッパー
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ガーリックチキンフィンガー
これからの時期にピッタリの超簡単チキンフィンガー！チキンがすごく柔らかく仕上がるので
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材料：
鶏むね肉、揚げ油、牛乳、卵、ガーリックパウダー、塩、ブラックペッパー、ドライパプリカ
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フレッシュトマトのブルスケッタ
我が家のブルスケッタはフランスパンをオーブンではなく、フライパンで焼きます。これがサ
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材料：
フランスパン、トマト、乾燥バジル、バルサミコビネガー、オリーブオイル、塩・胡椒、ガー
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