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ズッキーニのチーズ炒め
ズッキーニを使いたかったので好きな材料を混ぜたら美味しかったです!コーンを入れても良
...
材料: ズッキーニ、玉ねぎ、ツナ缶、ウィンナー、とろけるチーズ、塩胡椒
チキンのカレー風味照り焼き
ちょっとしたお弁当のおかずにどうぞ☆
材料: 鶏もも肉、塩・こしょう、小麦粉、カレー粉、しょうゆ、はちみつ、サラダ菜、サラダ油
ザーサイと野菜和え
野菜と一緒にカルシウムも摂取しましょう☆
材料: ザーサイ(市販の味付)、小松菜(ほうれん草でもok)、ちりめんじゃこ、ごま油
*妊婦*塩分控えめ簡単パスタ
妊娠後期は食べ過ぎてなくても体重増加!恐ろしいことを聞きました^^;今から気をつけて
...
材料: パスタ、ひき肉(種類はお好みで)、☆にんにく(チューブ)、☆大葉、☆コーン、☆干し海
...
*妊婦*ひじきで栄養満点
ひじきで鉄分補給☆
材料: ひじき、きゅうり、人参、油揚げ、ちくわ、白ゴマ、★酒、★みりん、★しょうゆ、☆マヨネ
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ルクエで下茹で!簡単大根ステーキ
大根の大量消費にもどうぞ!
材料: 大根、ごま油、小ねぎ、●オイスターソース、●めんつゆ
彩りきれいななます
すぐ作れて、保存も出来る☆ 冷蔵庫の中で2~3日OKだと思います。
材料: 大根、にんじん、きゅうり、塩(塩もみ用)、砂糖、酢、塩
かぼちゃのパウンドケーキ
簡単に出来ます☆ミ 急な来客!の時でも大丈夫です(^ー^)
材料: かぼちゃ、たまご、三温糖、塩、オリーブ油、小麦粉、BP、アーモンドプードル、干しラフ
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セロリきゅうり人参andおつまみサラダ
簡単に作れるので、あと1品欲しいときに是非どうぞ。
材料: セロリ、きゅうり、人参、おつまみ(いか、鱈etc)、青じそドレッシング
オレンジ果実酢
疲れた身体に栄養補給を・・・・。
材料: オレンジ(皮を剥いて)、りんご酢、氷砂糖
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