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しずのんママ
しずのんママ のキッチン
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あっという間のコーンスープ

コーンクリーム缶があったら、あっという間に出来ちゃいます！
材料： コーンクリーム缶、コンソメキューブ、卵、水

自家製♪おかか

合わせて炒るだけ！ 簡単で美味しく、カルシウムたっぷりのふりかけです。
材料： ☆削り節、☆白ごま、☆ちりめん、☆青のり、塩、醤油

煮崩れない！カボチャの煮物

煮崩れせず、程よい硬さのカボチャの煮物、ひと工夫で簡単に出来ます♬
材料： カボチャ、長ネギ、麺つゆ

ヘルシーなポークの紅茶煮

表面の油を落としてから煮るので、サッパリとした出来上がりです。 圧力鍋でも簡単にでき ...
材料： 豚肩ロース塊、紅茶のティーパック、☆酢、☆酒、☆みりん、☆醤油

簡単♪揚げないポテト

油を使わないので、朝食にもお弁当にもピッタリ！
材料： ジャガイモ（サツマイモ）、塩、胡椒
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