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yu5ki28
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ダイエット☆ささみともやしの和風ナムル

七味唐辛子のピリッと感がおつまみにもいいですよ♪
材料： ささみ、・塩（ささみの下処理用）、・酒、もやし、醤油、塩、七味唐辛子or一味唐辛子

ダイエット☆ササミ胡瓜の和風ドレッシング

さっぱりササミでタンパク質強化メニュー*\(^o^)/* ダイエットにも最適です♪
材料： ササミ、きゅうり、めんつゆ、酢、酒、塩