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仕事柄健康に気を使うのと、またスポーツ好きが高じて。お馴染みのレシピをいかにカロ
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仕事柄健康に気を使うのと、またスポーツ好きが高じて。お馴染みのレシピをいかにカロリーダウンして作れるか、身体に優しく、スポーツをしていく上で必要な体づくりのための食事等、、満足感を得られ、かつ栄養バランスの良いヘルシーメニューを考えながら、、煩雑なレシピは私も苦手なので量も作り方もわかりやすく出来るよう、日々奮闘中です(*´︶`*)❤
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ゴロゴロ野菜たっぷりキヌアのサラダ
健康に良いキヌアだけど、少ないグラム数でもかなりのカロリー。美味しく必要な栄養を満足
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材料: 茹でたキヌア、きゅうり、セロリ、人参、パプリカ、白マッシュルーム、茹でミックスビーン
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