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おつまみに★簡単まぐろの和風タルタル
話題入り・スーパー店頭紹介・料理動画作成感謝♫
5分で作れるのであと一品に。鮪のトロ
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材料：
まぐろ、玉ねぎ、★醤油、★マヨネーズ、★卵黄(全卵でも)※、★おろしニンニク(チュー
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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル
100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物で
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材料：
キャベツ、ツナ缶(オイル缶)、★ごま油、★白だし、★すり胡麻、塩・ブラックペッパー
旨辛♫カフェ気分な韓国風冷やしラーメン
「サッポロ一番 みそラーメン 旨辛」にアボカド・キムチ・ツナをon♡
簡単一手間で旨
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材料：
サッポロ一番 みそラーメン 旨辛、アボカド、キムチ、ツナ缶、ごま油
ごま油香る♫茄子と竹輪の粉チーズ胡麻和え
話題入り感謝♡
ごま油で炒めた具材を粉チーズ＆すり胡麻で和える香り高い副菜♡
簡単な
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材料：
かどや 純正ごま油 濃口、茄子、竹輪、粉チーズ、すり胡麻、塩・胡椒、万能ネギ小口切り
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離乳食にも♫鯖缶と大根でつくね風おやき
話題入り感謝♡
鯖缶とすりおろし大根で作るつくね風おやき。
薄味で作れば離乳食に◎
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材料：
鯖水煮缶、大根、☆片栗粉、☆すり胡麻、☆昆布茶(粉末)、☆塩胡椒、☆万能ねぎ小口切り
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簡単♪薩摩揚げと大根の生姜甘ぽん酢スープ
話題入り感謝♫
生姜が香る甘ぽん酢味のスープです。
さっぱりしているので夏場にもお勧
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材料：
揚げ天(さつま揚げ・野菜天などお好みで)、大根、えのき(お好きなきのこ類)、他お好き
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簡単♪切干し大根とツナのカレーマヨサラダ
話題入りありがとうございます♫
包丁要らずで簡単な一品が完成します♡
歯応え抜群でお
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材料：
切り干し大根、ツナ缶、★カレー粉、★マヨネーズ、★醤油・レモン汁、冷凍枝豆orコーン
