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ガトーショコラ 材料二個 110kcal
お菓子作りが好きだけど、ダイエット中なので、少ない材料で作ってみました。１つ約110
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材料：
チョコ(大体板チョコ一枚)、黄身M、白身M、豆乳、アーモンド(お好みで)
簡単激ウマ納豆ツナパスタ約680kcal
ダイエット中にパスタが食べたく、満足感を重視しました。めちゃくちゃ簡単でとても美味し
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材料：
納豆、ツナ缶(オイルなしを使用)、ハーフマヨネーズ、パスタ、玉ねぎ スライス、ネギ、
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