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島海苔まぜまぜご飯にトロトロ卵チーズ
簡単に出来て、パクパクといける一品。中学生の息子も朝練前にちゃちゃっとガッツリ食べる
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材料：
温かいご飯、卵、ピザ用orとろけるチーズ、○天かす、○島海苔（普通の焼き海苔でもOK
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ゴマ味噌マヨネーズディップ
ざく切りにしたキャベツやスティック野菜、温野菜にディップして召し上がれ。
材料：
マヨネーズ、いりごま（すりごま）、味噌、みりん、めんつゆ、すりおろしにんにく（チュー
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