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3分クッキング!!レンチン蒸しキャベツ
これぞホントの3分クッキング!!(笑)ダイエットに♪もりもり食べれます!!
材料: 千切りキャベツ、ポン酢
美容に最適☆カマンベールチーズに人参さん
寒い冬にあったかいホットサラダはいかがですか?レンジでチンするだけ♪美容にいいですよ
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材料: 明治十勝カマンベールチーズ、人参、粗挽き塩コショウ
簡単♪炊飯器ピーナッツクリームケーキ
炊飯器で簡単に、そしてヘルシーにケーキを作りましょ♪
材料: 小麦粉、パルスイート、ベーキングパウダー、ピーナッツクリーム、牛乳、バター、たまご
簡単★シーザーサラダドレッシング
市販のドレッシングだとケチケチしちゃうけど、自分で作ったなら、たーっぷり使っちゃえ!
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材料: マヨネーズ、粉チーズ(パルメザンチーズ)、オリーブオイル、酢、砂糖、塩、粗引きこしょ
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ブロッコリーとトマトのヨーグルトマヨ炒め
カロリーダウンかも♪
材料: ブロッコリー、トマト(ミニでも何でも)、アスパラ、マヨネーズ、明治ブルガリアヨーグル
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簡単♪しし唐と豚肉の黒コショーマヨ炒め
野菜炒め作りで簡単に♪お酒のつまみにも★
材料: しし唐、豚こま切れ肉、日本食研野菜炒め作り黒コショー、マヨネーズ、オリーブオイル
オリーブオイルでヘルシーに豚玉キャベツ丼
ダイエット中のがっつりメニューに!丼でも美味しいよ♪
材料: 豚肉(こま切れでOK)、卵、キャベツ、オリーブオイル、マヨネーズ、塩コショウ、お好み
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もやしときのこでオイマヨオムレツ
オイマヨのしっかり味付けでオムレツ♪
材料: 舞茸(きのこ何でも)、もやし、豚こま切れ肉、オイスターソース、マヨネーズ、塩コショウ
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レタスとウインナーの卵とじ
さっとできて、レタスもりもり★丼にもいけます!
材料: レタス、ウインナー、卵、めんつゆ、塩コショウ、鶏がらスープの素
サイダーみかん
しゅわしゅわさっぱり♪お風呂上りにどうぞ。
材料: みかんの缶詰、三ツ矢サイダー
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