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ナスと豚肉の麺つゆ炒め

ごま油とニンニクの香りが◎
材料: 豚こま切れ、ナス、長ネギ(白い部分)、チューブのニンニク、ごま油、麺つゆ

サラダチキンとブロッコリーの胡麻和え

冷凍ブロッコリーを使えば、もっと時短
材料: ブロッコリー、サラダチキン、イデマンゴマだれ、生姜